Camminare in acqua aumenta lo sforzo muscolare quindi l'efficienza degli esercizi. L'acqua sostiene e al tempo stesso impegna i nostri muscoli, ottenendo maggiori risultati in minor tempo
L’Acquawalking prevede l’utilizzo di tapis roulant ottimizzando gli effetti benefici dell'acqua nella tonificazione muscolare e circolazione venosa. Le diverse intensità di andatura, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa, determinano abbinate agli esercizi e progressioni proposti dall’istruttore, la tipologia dell’allenamento. Inoltre, è un’ottima attività per l’esercizio riabilitativo ed è ideale anche per chi non sa nuotare perfettamente.
Pacchetto: |
10 lezioni oppure 20 lezioni
20.30-21.15
Giovedì: 18.15-19.00
Sabato: 11.45-12.30 NB:E' necessaria la prenotazione per ogni incontro, scegliendo l'orario all'atto dell'iscrizione.
In caso di impossibilità a presenziare, è obbligatoria la disdetta almeno 24h prima, pena la perdita del credito.
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Durata lezione: | 45 minuti | ||
Certificato Medico: | obbligatorio, per attività sportive non agonistiche | ||
Costo: | contatteci! |