Camminare in acqua aumenta lo sforzo muscolare quindi l'efficienza degli esercizi. L'acqua sostiene e al tempo stesso impegna i nostri muscoli, ottenendo maggiori risultati in minor tempo

L’Acquawalking prevede l’utilizzo di tapis roulant ottimizzando gli effetti benefici dell'acqua nella tonificazione muscolare e circolazione venosa. Le diverse intensità di andatura, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa, determinano abbinate agli esercizi e progressioni proposti dall’istruttore, la tipologia dell’allenamento. Inoltre, è un’ottima attività per l’esercizio riabilitativo ed è ideale anche per chi non sa nuotare perfettamente.