Camminare in acqua aumenta lo sforzo muscolare quindi l'efficienza degli esercizi. L'acqua sostiene e al tempo stesso impegna i nostri muscoli, ottenendo maggiori risultati in minor tempo
L’Acquawalking prevede l’utilizzo di tapis roulant ottimizzando gli effetti benefici dell'acqua nella tonificazione muscolare e circolazione venosa. Le diverse intensità di andatura, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa, determinano abbinate agli esercizi e progressioni proposti dall’istruttore, la tipologia dell’allenamento. Inoltre, è un’ottima attività per l’esercizio riabilitativo ed è ideale anche per chi non sa nuotare perfettamente.
Pacchetto
8 lezioni
16 lezioni
Lezioni singole a gettone
Giorni:
Lunedì, Mercoledì, Sabato
Durata lezione
45 minuti
Certificato medico
Obbligatorio, sport NON agonistico
E' necessaria la prenotazione per ogni incontro, scegliendo l'orario all'atto dell'iscrizione.
In caso di impossibilità a presenziare, è obbligatoria la disdetta almeno 24h prima, pena la perdita del credito.
Lunedì | |
dalle | alle |
18.15 | 19.00 |
20.30 | 21.15 |
Giovedì | |
dalle | alle |
18.15 | 19.00 |