Corso di Nuoto per Gestanti e Post-partum

I nostri corsi si rivolgono sia alle gestanti sia alle alle mamme nel periodo post-parto

L'idroterapia è importante per le donne sia durante sia dopo la gravidanza. Alcune delle attività rappresentano un'ottima ginnastica pre e post parto.

Attraverso la ginnastica pre parto la gestante si libera dalle tensioni e dalle paure che il pensiero del parto comporta e pertanto vive la gravidanza in maniera più tranquilla e serena. Molte donne in attesa sono attirate dai corsi di ginnastica in acqua proprio per il simbolismo sprigionato da questo elemento, che sembra misteriosamente legato alla femminilità. Quello che poi conquista definitivamente è rendersi conto che in acqua il pancione si fa leggero, ci si sente libere di muoversi "come una volta". L'atmosfera fa bene all'umore e la corretta attività fisica in acqua aiuta ad alleviare i dolori causati soprattutto dal sovraccarico sulla colonna dorsale e a ridurre il rischio di incorrere in quelle patologie tipiche della gravidanza come vene varicose, nausea, mal di testa ecc.

Post parto
L'attività sportiva post parto ha lo scopo di rimettere in forma la neo mamma. Non tutte le donne, infatti, perdono subito la pancia dopo il parto, per questo è necessario dedicare un po' di tempo agli esercizi post parto in acqua che consentono di eliminare i chili in più assunti durante la gravidanza, di tonificare gli addominali e rassodare il tessuto muscolare in generale e favorire il recupero di una postura corretta e della forma perduta. La ginnastica post parto si basa su una serie di esercizi che richiedono maggior lavoro delle parti del corpo più coinvolte dalla gravidanza.